Vamos ser saudáveis,
vamos ter questionamentos saudáveis.
Vamos discutir e refletir... Vamos cuidar melhor da nossa saúde, de um modo geral, sem nos esquecermos do aspecto emocional da nossa fisiologia humana: isso diz respeito, também, à prática de atividades físicas - seja ela qual for, a uma boa alimentação - que não significa uma alimentação mais cara, e sim balanceada com muitos coloridos .
" O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta
entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece
terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica
intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
O coração infarta quando chega a ingratidão.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a "criança
interna" tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as
fronteiras da imunidade."
IMPORTANTE:
Se você se identificou com o texto, NÃO SIGNIFICA
que você tenha alguma doença.
Evite a auto-sugestão: não 'advinhe doença' pra si
mesmo. É preciso bom senso, até para nos mantermos informados! Converse com um
amigo de sua confiança e/ou um familiar.
Cuide mais de você, se abra, crie, in vente, corra, pule, liberte-se e viva intensamente cada momento.
EVITE A AUTO-MEDICAÇÃO. PODE SER PERIGOSO PRA SUA
SAÚDE.
*DIMINUA AS CARGAS
*FAÇA SEU DIA RENDER
*DESACELERE
*LIVRE-SE DA CULPA
*ESVAZIE A MENTE
Busque algo que lhe dê prazer - dançar, fazer tricô, cuidar das plantas, ir ao culto ou à igreja, jogar uma partida de buraco - e assuma o compromisso consigo mesma de incluir um tempinho para isso ao longo da semana. Atividades prazerosas funcionam para o cérebro como uma meditação, recarregando a energia imediatamente e abrindo espaço para que sentimentos mais positivos prosperem.
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