Nada melhor para reunir a familia, a hora das refeições.
Alem da reunião, do aconchego, uma boa alimentação, pois a luta diária do dia a dia não tempo para comer alimentos saudáveis e leves.
Gostei dessa dica:
Que possamos usar mais na nossa alimentação, frutas, verduras, ervas e deixar de lado as gorduras, frituras e refrigerantes.
E AINDA PARA PURIFICAR:
- Palmeira de Bambu: Elimina formaldeído e também atua como um
umidificador natural.
2. Espada de São Jorge: Serve para absorver os óxidos de nitrogênio e formaldeído.
3. Palmeira: Uma das melhores plantas para purificação e limpeza do ar em geral.
4. Planta Aranha: Grande planta de interior elimina o monóxido de carbono e outras toxinas e impurezas. Também elimina formaldeído do ar.
5. Lírio da Paz: Poderíamos chamar de "limpeza de tudo." Freqüentemente são colocados no banheiro ou lavanderia, uma vez que são conhecidos na remoção de bactérias e fungos. Também é conhecido na eliminação de formaldeído e tricloroetileno (um hidrocarboneto clorado comumente usado como solvente industrial ).
6. Gérbera: No solo estas maravilhosas flores eliminam o benzeno do ar, são conhecidas por melhorarem o sono ao absorver dióxido de carbono e emitirem mais oxigênio durante a noite.
Cuide do espírito e... da saúde
· Leve a sério a própria intuição
Assim, você se coloca em contato com suas sensações mais sutis.
· Dedique-se a rituais como reza e meditação
Em pacientes com hipertensão, a reza faz a pressão cair em 50% dos casos. Está comprovado que a repetição do mantra desacelera o coração, diminui a pressão sanguínea e a freqüência respiratória – efeitos semelhantes aos das orações.
· Procure se conectar com o mundo
Andar no parque ou nadar pode ter uma dimensão maior do que a de praticar um simples exercício, fazendo a gente entrar em contato com as forças da natureza e nos enchendo de energia vital.
· Seja otimista
Em doenças crônicas, quando as pessoas conseguem focar o lado positivo da vida, o resultado é evidente. Para manter essa disposição, experimente praticar exercícios de visualização: antes de sair da cama, feche os olhos e pense numa razão que a faz se sentir feliz em estar viva. Com o tempo, se torna um hábito e ajuda a manter o equilíbrio.
Seja sempre OTIMISTA, siga sempre com bom humor e alegria no coração.
linda postagem...infelizmente nos dias de hoje onde as mães trabalham e não tem mais tempo para os filhos, a a limentaçao deixa muito a desejar...os passeios também ...vejo muitas crianças ansiosas e na frente de um computador quase o dia todo ;....uma pena!
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